Разминки и растяжки

Восемь отрезов парчи

Опубликовано ср, 01/27/2010 - 18:02 пользователем Laoegor

Вариант, который мы делаем. Выполняет Юй Го-цян, преподаватель ушу и цигун, видео это я писал на телефон летом 2008 года на Алтае.

Опубликовано пт, 03/07/2014 - 10:23 пользователем Laoegor

Занятия в йога-студии http://eiyoo.ru/.

Примерный список упражнений с названиями. Не инструкция, а пожелание.

Общая логика: стоя, сидя, лёжа на животе, лёжа на спине (порядок, обратный моторному развитию человека, который сначала лежит, потом... и так далее).