Хотел бы проиллюстрировать мышечную часть меридиана мочевого пузыря. Вначале иллюстрации, потом объяснения.

Мышечная цепь взята по книге Томаса В. Майерса. Анатомические поезда. 2007. Цепь эта в книге называется "поверхностная задняя линия", только о китайских "корнях" Майерс умалчивает, ставя на свои лини копирайт. Вопросы коммерции сейчас нас не интересуют, обратимся к телу. К счастью на него нет копирайта ©.

И места переключения мышечной тяги.

Взглянем на китайский меридиан.

А теперь опишем ход, используя слова (по книге Майерса). Костные структуры выделены чёрным. В скобках латинские названия по российской номенклатуре и некоторые отечественные русские термины.

Передняя надбровная дуга (arcus superciliaris) -

сухожильный шлем/фасция черепа (galea aponeurotica, aponeurosis epicranialis) -

затылочный бугор (наружный затылочный выступ, protuberancia occipitalis externa) -

крестцово-поясничная фасция/мышца, выпрямляющая позвоночник (грудо-поясничная фасция, fascia toracolumbalis/musculus erector spinae) -

крестец (os sacrum) -

крестцово-бугорная связка (ligamentum sacrotuberale) -

седалищный бугор (tuber ischiadicum) -

подколенные мышцы (полусухожильная, полумембрарнозная мышцы, двухглавая мышца бедра; mucsulus semitendinosus, musculus semimembranosus, musculus biceps femoris) -

мышелки бедренной кости (condilus lateralis et medialis) -

икроножная мышца/ахиллово сухожилие (musculus gastrocnemius/tendo calcaneus) -

пяточная кость (calcaneus) -

подошвенная фасция и короткие сгибатели пальцев ноги (aponeurosis plantaris/musculus flexor hallucis brevis) -

подошвенная поверхность фаланг пальцев ноги.

__________________________________________________________

Обращаю внимание на то, что при выполнении этих упражнений (йогический комплекс "Приветствие Солнца"),

а именно при позах 2 и 3 (и 10, 11), эта линия (не только она, но она в первую очередь!) подвергается сначала напряжению и сжатию (она обеспечивает прогиб назад), а затем растяжению и расслаблению.

Ещё см. знакомые нам "8 кусков парчи".

На этой схеме последнее упражнение (Хватать за ноги двумя руками и укреплять почки и поясницу).